閩侯新聞網(wǎng)訊 連日來,，我縣陸續(xù)迎來了強降溫天氣,。對于體質(zhì)不太好的老人和小孩要如何保暖?記者就此采訪了縣醫(yī)院的有關(guān)醫(yī)生,。

　　據(jù)縣醫(yī)院有關(guān)醫(yī)生介紹,，現(xiàn)階段老人要注意背部和腳的保暖,。背部受涼除了會腰酸背痛,，還可通過脊髓神經(jīng)影響上下肢肌肉,、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟,，引起不適,，甚至得病。醫(yī)生建議老人可穿一件貼身的棉質(zhì)或鴨絨背心,。另外老人也要做好足部保暖,，除了穿著保暖性能好的鞋襪,，平時還要注意多活動，每天上午可參加適量的跑步或散步等運動,。

　　小孩子穿衣,，頸前部和臍腹部一定要遮住、保暖,，短衣外面最好加一件長衣,，晚上睡覺最好用睡袋。外出時,，可以給孩子穿高領(lǐng)或半高領(lǐng)的毛衣,，也可圍上圍巾。

　　冬天晚上睡覺,，老人和小孩也可適當通過空調(diào)供暖,，不過，溫度不能與外界相差太大,。房間也要注意加濕,，最簡單的做法就是在地板上放幾盆水。

　　陽虛冬天怕冷者,，進補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品以增加“火力”,，如鹿茸片、參茸片,、參茸補膏等,，還可吃些羊肉、牛骨髓等,。

　　陰虛者,，冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥,，也可服用哈士蟆油以補腎精,、潤肺養(yǎng)陰。

　　血虛不足常伴有頭昏眼花者,，可選服有補益氣血作用的阿膠漿,、四物飲、參杞補膏等中成藥,，同時可常食動物血,、禽蛋、禽肉等,。

　　氣虛不足常體倦無力者,，可選用有健脾益肺、靜心安神作用的人參,、紅參,、生曬參等隔水蒸燉食用,，也可適量飲些豆?jié){、牛奶,，燉食紅棗,、桂圓等。

　　醫(yī)生說,，冬季進補時要注意,，凡有感冒發(fā)熱、不思飲食,、消化不良、嘔吐腹瀉等病癥,，都應(yīng)暫停服用滋補品,，病好后再進補，進補時莫吃過于甘膩,、生冷的食物,。

　　對喜歡講“風度”的年輕人，藺佩鴻說,，早上和中午可以多吃點生姜,。

　　醫(yī)生表示，近期早晨氣溫低,，老年人抗病能力差,，容易發(fā)生上呼吸道感染、支氣管炎,、肺炎等疾病,，而這些呼吸系統(tǒng)疾病往往又是引發(fā)急性心肌梗死的重要起因。醫(yī)生提醒,，冬季清晨氣溫過低的時候,，戶外鍛煉應(yīng)該暫停。在冬季,，心腦血管病,、動脈硬化的老年患者切忌一大早出門參加跑步等鍛煉活動，戶外活動應(yīng)選擇在上午9時半以后到下午4時之前風和日麗的天氣進行,。

　　(閩侯鄉(xiāng)音社記者 吳國棋 楊澤鳴)