閩侯新聞網(wǎng)訊 連日來,，我縣高氣溫都在34℃以上,，天氣炎熱,，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果,、飲料等食物，外出流汗馬上沖冷水澡,。然而，許多人殊不知這些讓人感覺很“爽”的事，實際上卻會危害人體健康,。

　　福建省第三人民醫(yī)院的一名醫(yī)生告訴記者，對于腸胃功能較弱的人群,，吃剛從冰箱中取出來的水果,、飲料等食物，在吃后半小時左右最易發(fā)生劇烈腹痛,，嚴重的還會出現(xiàn)惡心,、嘔吐、頭暈,、腹瀉等癥狀,。醫(yī)生對此表示，這種痙攣性腹痛是腸胃受到強烈的低溫刺激后，生理功能失調(diào)引起的,。

　　夏日天氣比較干燥,，人體每天的進水量應(yīng)達到2000毫升~2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高,，容易形成血栓,，所以早上起床后第一件事就是喝一杯水。

　　此外,，隨著氣溫上升,，人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。由于人體在陽光下吸收了大量熱量,，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)會引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,，造成頭暈?zāi)垦?，重則可能引起休克。因此,，最好的辦法是讓自己出汗,，帶走身上的熱量，然后再洗澡,。

　　又訊 進入“小暑”節(jié)氣,。俗話說：“小暑大暑，有米懶煮,?！贬t(yī)生表示，酷暑時節(jié),，人們更應(yīng)通過適當?shù)摹笆朝煛眮砀纳聘邷貛淼牟贿m,。

　　夏季炎熱，一些市民習慣坐在路邊吃大排檔,，喝酒納涼,，不知不覺就吃多了喝多了，這很容易傷及脾胃,。因此,，進入小暑后，更不應(yīng)多食,、過食,，否則，脾胃受傷,，健康受損,。

　　小暑起居要定時,，露宿不可取，衣著勿赤膊,。俗話說：“冬不坐石,，夏不坐木?！贝斯?jié)氣中,，氣溫高、濕度大,。在此節(jié)氣中要注意不能長時間坐在露天放置的木料上,，如椅凳等，表面看上去是干的,，可是經(jīng)太陽一曬,，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣,，能誘發(fā)痔瘡,、風濕和關(guān)節(jié)炎等。

　　盛夏時節(jié),，很多人喜歡在室外露宿,，這種習慣不好，很容易導(dǎo)致頭痛,、腹痛,、關(guān)節(jié)不適，引起消化不良或腹瀉,。

　　高溫酷暑,，有些人喜歡光著上身，認為赤膊涼爽,，其實未必如此,。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽,，反而會感到更熱,。當外界溫度超過37℃時，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱,。氣溫繼續(xù)升高時,，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱,，還會從外界環(huán)境中吸收熱量,，使人感到更加悶熱。所以,，此時節(jié)最好不要光著上身,。

　　(閩侯鄉(xiāng)音社 記者 吳國棋)