閩侯新聞網(wǎng)訊 連日來,，我縣高氣溫都在34℃以上,，天氣炎熱，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果,、飲料等食物,，外出流汗馬上沖冷水澡,。然而,，許多人殊不知這些讓人感覺很“爽”的事,，實(shí)際上卻會危害人體健康。

　　福建省第三人民醫(yī)院的一名醫(yī)生告訴記者,，對于腸胃功能較弱的人群,，吃剛從冰箱中取出來的水果,、飲料等食物,，在吃后半小時左右最易發(fā)生劇烈腹痛，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、頭暈、腹瀉等癥狀,。醫(yī)生對此表示,，這種痙攣性腹痛是腸胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，生理功能失調(diào)引起的,。

　　夏日天氣比較干燥,，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000毫升~2400毫升,。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓,，所以早上起床后第一件事就是喝一杯水,。

　　此外，隨著氣溫上升,，人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡,。由于人體在陽光下吸收了大量熱量，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)會引起高熱,，還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，造成頭暈?zāi)垦?，重則可能引起休克,。因此，最好的辦法是讓自己出汗,，帶走身上的熱量,，然后再洗澡。

　　又訊 進(jìn)入“小暑”節(jié)氣,。俗話說：“小暑大暑,，有米懶煮?！贬t(yī)生表示,，酷暑時節(jié)，人們更應(yīng)通過適當(dāng)?shù)摹笆朝煛眮砀纳聘邷貛淼牟贿m,。

　　夏季炎熱,，一些市民習(xí)慣坐在路邊吃大排檔，喝酒納涼,，不知不覺就吃多了喝多了,，這很容易傷及脾胃。因此,，進(jìn)入小暑后,，更不應(yīng)多食、過食,，否則,，脾胃受傷，健康受損,。

　　小暑起居要定時,，露宿不可取，衣著勿赤膊,。俗話說：“冬不坐石,，夏不坐木,。”此節(jié)氣中,，氣溫高,、濕度大。在此節(jié)氣中要注意不能長時間坐在露天放置的木料上,，如椅凳等,，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬,，溫度升高,，便會向外散發(fā)潮氣，能誘發(fā)痔瘡,、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等,。

　　盛夏時節(jié)，很多人喜歡在室外露宿,，這種習(xí)慣不好,，很容易導(dǎo)致頭痛、腹痛,、關(guān)節(jié)不適,，引起消化不良或腹瀉。

　　高溫酷暑,，有些人喜歡光著上身,，認(rèn)為赤膊涼爽，其實(shí)未必如此,。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時,，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱,。當(dāng)外界溫度超過37℃時,，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱。氣溫繼續(xù)升高時,，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱,，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，使人感到更加悶熱,。所以,，此時節(jié)最好不要光著上身,。

　　(閩侯鄉(xiāng)音社 記者 吳國棋)