冬季傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹,、水痘,、風(fēng)疹、腮腺炎,、流行性腦脊髓膜炎(簡(jiǎn)稱流腦)等,，主要通過(guò)空氣飛沫傳播。

　　主要預(yù)防措施:

　　1,、室內(nèi)要每天通風(fēng),、保持空氣流動(dòng)。保持空氣流通,，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量,，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，讓陽(yáng)光射入室內(nèi),。身邊,、家中有病人時(shí)，可用食醋熏蒸房間,，必要時(shí)可使用含氯消毒劑或過(guò)氧乙酸進(jìn)行噴霧消毒或直接使用消毒器械消毒,。

　　2、生活有規(guī)律,。保持充分的睡眠,，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息,，做到生活有規(guī)律,，勞逸結(jié)合。

　　3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí),、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生,，不要堆放垃圾。傳染病流行期間應(yīng)勤洗手,，盡量少去人群集中的公共場(chǎng)所,。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔,，勤換、勤洗、勤曬衣服,、被褥,，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用,。

　　4,、衣、食細(xì)節(jié)要注意,。根據(jù)天氣變化,，適時(shí)增減衣服。保證飲食營(yíng)養(yǎng),，不宜太過(guò)辛辣,。要多飲水，多吃綠色蔬菜,，攝入足夠的維生素,，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,，如瘦肉,、禽蛋、大棗和新鮮蔬菜,、水果等,。

　　5、加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)免疫力,。鍛煉可加快人體血液循環(huán)和代謝，增強(qiáng)對(duì)氣候環(huán)境適應(yīng)能力,，對(duì)提高人體免疫力,、增強(qiáng)抗病能力十分重要。應(yīng)積極參加體育鍛煉,，多到郊外,、戶外呼吸新鮮空氣。在鍛煉的時(shí)候,，必須注意氣候變化,，要避開晨霧風(fēng)沙，合理安排運(yùn)動(dòng)量,，以免對(duì)身體造成不利影響,。

　　6、接種疫苗,。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

　　7,、切莫諱疾忌醫(yī),。傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視,，身體有不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷,，及時(shí)進(jìn)行治療,。如有傳染病的情況,，應(yīng)立刻采取隔離措施,，以免范圍擴(kuò)大。

　　閩侯縣衛(wèi)生和計(jì)劃生育局(宣)