芒種是二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣,?！懊⒎N”意即“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”,，《周禮?地官?稻人》載：“澤草所生,，種之芒種,。”意思是說,，澤草叢生的地方可種莊稼,。“芒種”用到節(jié)氣上,，“芒”指波浪般被暑氣耀亮的麥芒,，小麥成熟可收割，是“葉暗庭帷滿,，涼散麥風余”的時節(jié),。而“種”指稻谷，此時秧田車水,，過時不能再種了,，正所謂“麥秋桑葉大，梅雨稻田新”,。

　　芒種后,，中國華南東南季風雨帶穩(wěn)定，是一年中降水量最多的時節(jié),，長江中下游地區(qū)先后進入梅雨季節(jié),，雨日多、雨量大,、日照少,。

　　芒種養(yǎng)生

1、   多補水,、要午休

　　諺語說：“芒種夏至天,，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”,。這形象地表現(xiàn)了人們在這個時節(jié)的懶散,。夏日晝長夜短，午休可助人恢復(fù)疲勞,，有利健康,。芒種時天氣開始炎熱，是消耗體力較多的季節(jié),。此時,，人們要注意多喝水補充水分,。

　　2、 勤換衣,、勤洗澡

　　芒種過后，午時天熱,，人易汗出,，衣衫要勤洗勤換。但須注意,，出汗時不宜立即洗澡,。

　　3、 飲食宜清淡

　　夏季人體新陳代謝旺盛,，汗易外泄,，耗氣傷津。此時宜選擇可祛暑益氣,、生津止渴的飲食,。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少,，心腦血管不同程度地硬化,，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓,、降脂功能的食品,。

　　芒種詩歌

　　芒種后經(jīng)旬無日不雨偶得長句

　　陸游

　　芒種初過雨及時，紗廚睡起角巾欹,。

　　癡云不散常遮塔,，野水無聲自入池。

　　綠樹晚涼鳩語鬧,，畫梁晝寂燕歸遲,。

　　閑身自喜渾無事，衣覆熏籠獨誦詩,。

　　北固晚眺

　　竇常

　　水國芒種后,，梅天風雨涼。

　　露蠶開晚簇,，江燕繞危檣,。

　　山趾北來固，潮頭西去長,。

　　年年此登眺,，人事幾銷亡。

　　五律 芒種節(jié)

　　芒種忙忙割,，農(nóng)家樂啟鐮,。

　　西風烘穗海,，機械刈禾田。

　　稅賦千年免,，糧倉萬戶填,。

　　麥收秧稻插，秋囤再攀巔,。

　　伊犁記事詩

　　洪亮吉

　　芒種才過雪不霽,，伊犁河外草初肥。

　　生駒步步行難穩(wěn),，恐有蛇從鼻觀飛,。

　　梅雨五絕

　　范成大

　　乙酉甲申雷雨驚，乘除卻賀芒種晴,。

　　插秧先插蚤秈稻,，少忍數(shù)旬蒸米成。

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