﹃夏天﹄亮出的對比照驚呆眾人

　　海峽都市報訊 工作日的清晨,當同事還在朋友圈里抱怨被堵在路上時,“夏天”(網(wǎng)名)已經吃完早餐,跑步上班了,。昨日,她在朋友圈秀出一張腰部對比照,紀念跑步一周年,?？吹綔唸A的腹部有了“馬甲線”(肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來像馬甲),朋友們點贊無數(shù),。

　　“夏天”說,自己今年30歲,工作了七八年,眼見體力越來越差,去年“十一”后她決定開始跑步,。上網(wǎng)查了資料,咨詢了做健身教練的朋友,她開始制訂分期目標,。最初時,她先坐公交車,提前兩站下車,慢跑兩公里,?！案械接欣щy,也不要立即停下,。堅持兩分鐘,就能有一個新突破,。”“夏天”說,大約在一個季度后,她成功晉級到5公里,。此后,自己就跟上癮了一樣,不跑就渾身難受,。

　　“夏天”計算得很精確,上午7點出發(fā),沿福州北環(huán)西路跑到銅盤路,拐到軟件大道后到公司,全程7公里,花費1個小時。然后,她在公司里的健身房拉伸十分鐘,增加肌肉的延展性,。之后淋浴20分鐘,八點半準時坐到辦公桌前,。

　　現(xiàn)在每天跑7公里對于“夏天”來說并沒有什么壓力,她近期還找了專業(yè)教練進行“升級”,“現(xiàn)在練習呼吸、調整跑姿,希望能完成21.0975公里的半程馬拉松,?！薄跋奶臁闭f,去不同的城市跑馬拉松,是現(xiàn)在最拉風的旅行方式。她計劃從廈門馬拉松開始嘗試,再去跑上海,、北京,、臺北甚至國外的馬拉松。

　　(海峽都市報記者 高敏 文/圖)