﹃夏天﹄亮出的對(duì)比照驚呆眾人

　　海峽都市報(bào)訊 工作日的清晨,當(dāng)同事還在朋友圈里抱怨被堵在路上時(shí),“夏天”(網(wǎng)名)已經(jīng)吃完早餐,跑步上班了,。昨日,她在朋友圈秀出一張腰部對(duì)比照,紀(jì)念跑步一周年,。看到渾圓的腹部有了“馬甲線”(肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線,看起來像馬甲),朋友們點(diǎn)贊無數(shù),。

　　“夏天”說,自己今年30歲,工作了七八年,眼見體力越來越差,去年“十一”后她決定開始跑步,。上網(wǎng)查了資料,咨詢了做健身教練的朋友,她開始制訂分期目標(biāo),。最初時(shí),她先坐公交車,提前兩站下車,慢跑兩公里?！案械接欣щy,也不要立即停下,。堅(jiān)持兩分鐘,就能有一個(gè)新突破,。”“夏天”說,大約在一個(gè)季度后,她成功晉級(jí)到5公里,。此后,自己就跟上癮了一樣,不跑就渾身難受,。

　　“夏天”計(jì)算得很精確,上午7點(diǎn)出發(fā),沿福州北環(huán)西路跑到銅盤路,拐到軟件大道后到公司,全程7公里,花費(fèi)1個(gè)小時(shí)。然后,她在公司里的健身房拉伸十分鐘,增加肌肉的延展性,。之后淋浴20分鐘,八點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)坐到辦公桌前,。

　　現(xiàn)在每天跑7公里對(duì)于“夏天”來說并沒有什么壓力,她近期還找了專業(yè)教練進(jìn)行“升級(jí)”,“現(xiàn)在練習(xí)呼吸、調(diào)整跑姿,希望能完成21.0975公里的半程馬拉松,?！薄跋奶臁闭f,去不同的城市跑馬拉松,是現(xiàn)在最拉風(fēng)的旅行方式。她計(jì)劃從廈門馬拉松開始嘗試,再去跑上海,、北京、臺(tái)北甚至國(guó)外的馬拉松,。

　　(海峽都市報(bào)記者 高敏 文/圖)