陳敬棟(右)年逾八旬仍愛(ài)跳舞，身手矯健不輸當(dāng)年,。

　　不論是朝霞初升,，還是華燈初上,，都有一群老人或在老年大學(xué)或在市民廣場(chǎng)，和著節(jié)拍,，跳著愉悅身心的廣場(chǎng)舞,。這群老人當(dāng)中，總能看到一個(gè)歡快的身影,，他叫陳敬棟,，在退休的22年中，他用“跳,、笑,、聊、俏,、丟”五個(gè)字詮釋著自己的生活觀,。

　　笑看人生 ，跳出精彩

　　6月24日,，記者見(jiàn)到陳老時(shí),，他正在縣老年大學(xué)跳交誼舞。他身著整潔的藍(lán)色條紋襯衣,，白色褲子,，精神矍鑠，腰板硬朗,，矯健的步伐輕盈踏著,，絲毫看不出他已經(jīng)是耄耋老人?！坝幸活w年輕的心,。”“樂(lè)觀好學(xué)!”……這是許多老人對(duì)陳敬棟的評(píng)價(jià),。

　　今年83歲的陳敬棟,，原籍馬尾，1970年來(lái)到閩侯,，在縣民政局工作,，從此便扎根于此。在他56歲時(shí),，老伴去世了,，加之兩個(gè)兒子早已各自成家，一時(shí)間,，陳敬棟幾乎成了“空巢老人”,，孤寂與日俱增。退休后,，為了充實(shí)生活,，61歲的陳老,，在當(dāng)年的縣老年活動(dòng)中心學(xué)起了交誼舞，后續(xù)又學(xué)了拉丁舞,、廣場(chǎng)舞，“跳”成了他生活不可與缺的一部分,。

　　“花甲之年學(xué)跳舞,，古稀之年在跳舞，跳舞有益健康,，能夠提升老年人的生活質(zhì)量,。”這一點(diǎn),，陳老深有體會(huì),。他告訴記者，2013年,，他的左腳長(zhǎng)出香柱芯粗的骨刺,，行走痛不可言，在拒絕了手術(shù)治療后,，他按照醫(yī)生指點(diǎn)采用了保守治療,，忍痛跳舞，朝骨刺患處使勁踩踏,、蹦跳摩擦,，經(jīng)半年多的苦練，骨刺逐漸消失了,?！皧蕵?lè)治療是不錯(cuò)的選擇!可以緩解記憶力下滑、腦癡呆,、頸椎病等老年人慣性病,。”陳敬棟開(kāi)心地說(shuō),。

　　聊心,，丟煩惱，當(dāng)“俏老頭”

　　老有所學(xué),，老有所樂(lè),。陳老時(shí)常在家寫寫文章，唱唱歌,，拉拉二胡練練曲,，還喜歡和大家聊天交心。

　　“聊天是消除孤獨(dú)感的最佳之舉,，所以要求自己每天至少要講500句話,?！标惱险f(shuō)，遇到不順心之事時(shí),，和朋友聊聊天,，傾吐衷腸，可以擺脫激動(dòng),、委屈,、憂郁、疑慮等情緒,，讓身心愉悅,。同時(shí)，聊天也是增長(zhǎng)知識(shí)的好機(jī)會(huì),，大家的知識(shí)范疇,、生活遭遇各異，在一起聊天,，可以做到思想交流,、知識(shí)互補(bǔ)。

　　“陳老總是衣冠整潔,、儀表端莊的出現(xiàn)在大家的面前,，精神抖擻!注重素質(zhì)培養(yǎng)，是大家公認(rèn)的‘俏老頭’,?！笨h老年大學(xué)林忠華說(shuō)道，“他心氣寬,，能夠丟掉煩惱,，時(shí)刻告訴自己有一顆年輕的心，不抱怨過(guò)往,，不在暖房里等衰老,，不斷進(jìn)行知識(shí)常‘充電’,，‘儲(chǔ)蓄’健康,，開(kāi)心度晚年?！?/p>

　　(閩侯鄉(xiāng)音社記者 紀(jì)玉屏)