不論是朝霞初升,，還是華燈初上，都有一群老人和著節(jié)拍,，跳著愉悅身心的廣場舞,。這群老人當(dāng)中，總能看到一個歡快的身影,，他就是陳敬棟,，在退休的22年中，他用“跳,、笑,、聊、俏,、丟”五個字詮釋著自己的生活觀,。

　　(陳敬棟的舞步總是那么輕盈歡快·紀(jì)玉屏∕攝)

　　整潔的藍(lán)色條紋襯衣、白色褲子,，精神矍鑠,，腰板硬朗，陳敬棟老人的舞步,，輕盈歡快,，讓人絲毫看不出他已經(jīng)是耄耋老人。身邊的老人們都說他樂觀好學(xué),，有一顆年輕昂揚(yáng)的心,。

　　笑對人生 跳出精彩

　　今年83歲的陳敬棟，原籍馬尾,。1970年來到閩侯縣民政局工作,，從此便扎根于此。56歲時,，陳敬棟的老伴去世了,，兩個兒子各自成家獨(dú)立生活，他幾乎成了“空巢老人”,，孤寂與日俱增,。退休后，為了充實(shí)生活,，陳老在當(dāng)年的縣老年活動中心學(xué)起了交誼舞,，后又學(xué)了拉丁舞、廣場舞,?！疤背闪怂钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。

　　(陳敬棟經(jīng)常在科普公告欄學(xué)習(xí)知識·紀(jì)玉屏∕攝)

　　“花甲之年學(xué)跳舞，古稀之年在跳舞,。跳舞有益健康,，能提升老年人的生活質(zhì)量?！边@一點(diǎn),，陳老深有體會。2013年,，他的左腳長出香柱芯粗的骨刺,，行走時疼痛難忍，根據(jù)醫(yī)生建議,，他采用了保守治療,，忍痛跳舞，朝骨刺患處使勁踩踏,、蹦跳摩擦,。經(jīng)半年多的苦練，骨刺逐漸消失了,?！皧蕵分委熓遣诲e的選擇!可以緩解記憶力下滑、腦癡呆,、頸椎病等老年人慣性病?！标惥礂澱f,。

　　(看報是陳敬棟每天必做的功課·紀(jì)玉屏∕攝)

　　老有所學(xué) 老有所樂

　　陳敬棟平時常常寫文章、唱歌,、拉二胡,，還喜歡和朋友聊天交心。用他的話來說,，聊天是消除孤獨(dú)感的最佳選擇,。所以他要求自己每天至少要講500句話。不順心時,，和朋友聊聊天,，傾吐衷腸，擺脫激動,、委屈,、憂郁、疑慮等情緒,，讓身心愉悅,。他說,，聊天是增長知識的好機(jī)會，在聊天中,，可以進(jìn)行思想交流,，做到知識互補(bǔ)。

　　(拉二胡讓陳敬棟的晚年生活增色不少·紀(jì)玉屏∕攝)

　　在閩侯縣老年大學(xué),，陳敬棟是大家公認(rèn)的“俏老頭”,，他總是衣冠整潔、儀表端莊,，精神抖擻,。他心氣寬，具有年輕的心態(tài),，不抱怨過往,，不在暖房里等衰老，而是不斷在知識方面?！俺潆姟?，“儲蓄”健康，開心安度晚年,。

　　紀(jì)玉屏/文